स्वस्थ शरीर के लिए जरुरी है ये 5 चीज़े


शरीर की हड्डियों और दांतों के लिए कैल्शियम बहुत जरुरी है इसलिए दूध,दही,पनीर,पत्तागोभी,केला,सोयामिल्क इनका सेवन बहुत जरुरी है



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