अधोमुख आसन से :
यह आसन न ही चेहरे में चमक लाता है बल्कि सिर दर्द तथा तनाव से भी राहत दिलाता है।
करने का तरीका –
- इसे करने के लिए घुटनों के बल खड़े हों और फिर हाथों को जमीन पर रखें।
- अब हाथों पर शरीर का सारा जोर देते हुए पैरों को वी आकार में फैलाएं।
- रीढ़ की हड्डी सीधी रखते हुए शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर की तरफ खींचें।
- एक मिनट तक इसी अवस्था में रहने के बाद सामान्य अवस्था में आ जाएं।