Sunday, 26 March, 2017
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पपीते में है पोषक तत्व जो दे बेहतर स्वास्थ

पपीता एक ऐसा फल है जिसे रोगियों को खाने की सलाह दी जाती है ।चाहे वह ऐसे ही खाए या जूस बना कर फायेदा दोनों ही तरह से मिलता है इसका,पपीते में ऐसे कई तत्व पाए जाते है ।जो शरीर के लिए फायेदे मंद होती है तो चलिए जानिए की

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कीवी के इन फायदो से होगे अनजान आप

कीवी फल दिखने में चीकू फल जैसा लगता है, यह विटामिन सी से भरपूर होता है। इस फल में विटामिन सी होने की वजह से शरीर के सभी अंगों में सही खून का संचार होता है। कीवी मर्दों की अपेक्षा महिलाओं के लिए ज्यादा फायदेमंद है।नीचे स्लाइड में देखे कीवी

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यदि आपको नॉनवेज खाना चलता है तो मछली ज़रूर खानी चाहिए

मछली एक बहुत ही पौष्टिक आहार है जिसमें लगभग सभी प्रकार के ज़रूरी तत्व मौजूद होते हैं। उचित पोषक तत्वों के साथ, प्रोटीन, विटामिन से भरपूर होने के अलावा मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड  भी पाया जाता है जो मस्तिष्क के क्रियान्वयन में मदद करता है। बस यही

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गर्मियों के मौसम में करे प्याज का सेवन

गर्मियों के मौसम में जब आप अंदर से काफी गर्मी का अनुभव करते हैं तो प्याज इस तापमान को कम करने में काफी लाभदायक सिद्ध होता है। पर इसके लिए आपको कच्चे प्याज का सेवन करना पड़ेगा। परन्तु प्याज में एक अजीब सी महक होती है, जिससे लोग कच्चे प्याज के सेवन

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शिमला मिर्च के ये 7 लाभ जानकर हैरान हो जाएगे आप

शिमला मिर्च लाल ,हरा,और पीले रंग का बाजारों में आसानी से मिल जाता है इसमें बीटा केरोटीन, ल्युटीन और जिएक्सेन्थिन और विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण रसायन पाए जाते हैं। शिमला मिर्च के लगातार सेवन से शरीर बीटा केरोटीन को रेटिनोल में परिवर्तित कर देता है, रेटिनोल वास्तव में विटामिन ए

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पीपल के पत्तो का करे सेवन और रहे स्वस्थ

पृथ्वी पर पाए जाने वाले सभी पेड़ों में से पीपल का पेड़ ऑक्सिजन को शुद्ध करने वाला और सबसे अहम वृक्ष होता है। यह एक ऐसा पेड़ है जो की 24 घंटे हमें ऑक्सिजन देता है जबकि अन्य पेड़ रात में कार्बन डाईऑक्साइड या फिर नाइट्रेट छोड़ते हैं।  इसके पेड़ के

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मखाना खाए और तनाव से मुक्त हो जाए

मखाने पौष्टिक तत्वों जैसे बादाम और अखरोट से भी उत्तम माना जाता हैं। इन बीजों में मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस उच्च मात्रा में पायें जातें है ।जबकि संतृप्त वसा, सोडियम और कोलेस्ट्रॉल जैसे तत्व निम्न मात्रा में। यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, लोहा और जिंक का भी एक अच्छा स्रोत हैं

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शुगर को कंट्रोल करने के लिए मददगार है कटहल

कटहल को हम सब्जी बना कर खाते है इसकी सब्जी बहुत ही टेस्टी होती है यह हल्के हल्के कांटेदार होता है इसका कवर बहुत मोटा होता है पर आप नही जानते शायद कटहल में कई तरह के तत्व पाए जाते हैं, जैसे कि विटामिन ए, विटामिन सी, पो‌‍टैशियम,कैलिशयम, आयरन और

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देशी नुस्खों को अपना कर नकसीर से पाए छुटकारा

यह समस्या एक बीमारी की तरह होती है। लेकिन अब घबराइए नहीं कुछ देशी नुस्खों को अपना कर  नकसीर से छुटकारा पा सकते हैं। नीचे दिए गए तरीको को अपना कर आप इस समस्या से निजात पा सकते है।

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गुलाब औषधिय गुणों से भरपूर है जानिए कैसे

गुलाब सिर्फ खूबसूरत फूल ही नहीं है, बल्कि कई तरह के औषधिय गुणों से भी भरपूर है। गुलाब की सुगंध ही नहीं इसके आंतरिक गुण भी उतने ही अच्छे हैं। इसके फूल में कई रोगों के उपचार करने के गुण भी होते है। आज हम बात करेंगे की गुलाब के

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