मोच का घरेलु उपचार ऐसे करे

मोच का घरेलु उपचार ऐसे करे ( domestic treatment of sprain )

मोच एक प्रकार की चोट होती है यह ज्यादा खिचाव या लिगामेंट नामक परत  के फटने के कारण होती है ।ऐसे में सुजन बहुत अधिक हो जाती है और दर्द भी अधिक होता है ।तो चलिए आज हम आपको इस मोच का घरेलु उपचार बताए।

मोच अगर साधारण है तो ये उपाय किए जा सकते है –

बर्फ से करे इलाज :

जितना जल्दी हो सके चोट पर बर्फ का इस्तेमाल करनी चाहिए यह खून की गति को धीमा करके सुजन को कम करती है। बर्फ दर्द को कम करके यह चोट  पर आराम पहुचाती है ।बर्फ को गीले कपडे में लपेट देना चाहिए और उससे मोच वाले स्थान पर सेकना चाहिए। एक दिन में बर्फ का इस्तेमाल  सिर्फ 7 ,8 बार ही करे ज्यादा नहीं करना चाहिए।

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हल्दी से करे इलाज :

हल्‍दी लगाने से पैरों की सूजन कम हो जाती है। हल्‍दी एक एंटी सेप्‍टिक गुणों वाला मसाला है जो लंबे समय से प्रयोग में लाई जा रही है। इसे लगाने से आपको मोच में काफी आराम मिल सकता है। हल्‍दी में थोड़ा सा पानी मिला कर पेस्‍ट बना कर हल्‍का गरम करें और मोच पर लगाएं। फिर 2 घंटे के बाद पैरों को गरम पानी से धो लें ये आपकी चोट पर आराम पहुचाएगा।

नमक और सरसों से :

नमक और सरसों के तेल को गरम करें और मोंच पर रखें। फिर इसे किसी कपडे़ से बांध कर रात में सो जाएं, इससे भी जल्द आराम मिलेगा।

अगर मोच बड़ी और काफी दर्द भरी है तो डॉक्टर से अवश्य सम्पर्क करे।

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