दही तो हर कोई खाते है कुछ ही होगे जो ना खाते हो पर आपको दही खाने के फायदे पता है ?अगर नही पता तो आइए हम आपको दही के क्या क्या फायेदे है बताए जो इस प्रकार है…
- दही दांत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है।
- दही की छाछ बनाकर पीने से पेट की गर्मी ठीक हो जाती है पेट के अन्य रोगों में दही को सेंधा नमक के साथ पीना फायदेमंद होता है।
- शोधकर्ताओ के अनुसार दही का नियमित सेवन करने से आंतों के रोग और पेट संबंधित बीमारियां नहीं होती हैं।
- दही में दिल के रोग, ब्लड प्रेशर की बीमारी को रोकने की क्षमता होती है।
- दही में कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह हड्डियों के विकास में सहायक होता है।
- दांतों और नाखूनों को भी मजबूत बनाता है मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है।
- हर रोज दही खाने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इसमें मौजूद बैक्टीरिया शारीरिक क्षमता को बेहतर बनाते हैं.
- दस्त लगने पर दही में गरम –गरम चावल मिलाकर खाने से काफी आराम होता है।
- दही के प्रयोग से कई तरह के कैंसर की संभावनाओं को खत्म किया जा सकता है। दही मरीज़ के लिए औषधी का काम करता है।