10. चीनी मिला दूध
चीनी मिलाकर दूध पीने से दूध के कैल्शियम नष्ट हो जाते है ऐसा दूध कफ कारक होता है। चीनी की जगह आप शुद्ध शहद, मिश्री या फिर मुनक्का का इस्तेमाल कर सकते है।
11. कमजोर हाजमे वाले
कमजोर हाजमे वालों को या पेट के रोगियों को दूध नुकसान करता है। ऐसे लोगो को दही, छाछ , मटठा और छैने का सेवन करना चाहिए।
12. कफ़ में
कफ रहने वाले व्यक्ति को रात को दूध का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए यह और नुकसान करता है।
13 .त्वचा के रोग
दूध के साथ नमक खाने से त्वचा के रोग होते है। इसलिए दूध के साथ नमक का सेवन कभी न करे।
14. चेहरा चमकने लगता है
रात को एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रोज पीने से चेहरा चमकने लगता है व शरीर सुडौल बनता है साथ ही शरीर में जमा फैट्स भी घटता है।
15. अनिद्रा रोग
दूध में शहद मिलाकर लेने से अनिद्रा रोग दूर होता है तथा स्किन ग्लो भी बढता है।
