महिलाए रखे खुदको तरोताजा ऐसे

महिलाए रखे खुदको तरोताजा ऐसे ( womens care )

महिलाए आजकल की दौड़ भाग में अपना खास ख्याल रखना चाहती है। और इस के लिए क्या कुछ नहीं करती और अपनी सुन्दरता के लिए विशेषकर चिंतित रहती है ।तो आइए आज हम आपको कुछ टिप्स बताएगे जिनको अपना कर आप अपनी सुन्दरता को बढ़ा सकती है जानिए कैसे ।

इन टिप्स को अपनाए :

  • पोषक फलों, सब्जियों के सेवन के साथ ही रोज आठ घंटे जरूर सोना चाहिए। चेहरे पर काले धब्बे और थकी नजर आने वाली आंखों से बचने के लिए पर्याप्त नींद जरूर लें। पर्याप्त नींद आपके हार्मोस को भी संतुलित करता है। रोजाना 12-15 गिलास पानी जरूर पीएं।
  • त्वचा की परेशानियों से बचने के लिए विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें। यह आपकी त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत भी करता है। आपको विटामिन सी से भरपूर पपीता, कीवी, अमरूद आदि खाना चाहिए
  • त्वचा में धब्बे आदि पड़ जाने पर तुलसी की पत्तियों को पीसकर उसमें थोड़ा गुलाबजल, दो छोटा चम्मच पिसी चीनी और एक छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
  • चेहरे पर चमक लाने के लिए गुलाब की पंखुड़ियों का फेस पैक कारगर उपाय है। अगर तैलीय त्वचा है तो पंखुड़ियों को पीसकर उसमें थोड़ा दूध मिलाएं और अगर रूखी त्वचा है तो थोड़ा दूध का क्रीम मिलाकर 20 मिनट तक लगाएं, फिर गुनगुने पानी से धो लें।

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