पानी पीने के चमत्कारी फायदे जानिए

सेहत के लिए पानी पीना कितना फायदेमंद है ये तो आप सभी जानते है यदि पानी को समय समय पर पीये  तो पानी हमारे शरीर पर अमृत की तरह काम

गन्ने के सेवन से होते है ये फायदे एवं नुकसान जानिए

गन्ने का रस बहुत ही गुणकारी है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं ।इसके सेवन से हड्डि‍यां मजबूत बनती हैं ।और दांतों