- मछली एक बहुत ही पौष्टिक आहार है जिसमें लगभग सभी प्रकार के ज़रूरी तत्व मौजूद होते हैं। उचित पोषक तत्वों के साथ, प्रोटीन, विटामिन से भरपूर होने के अलावा मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड भी पाया जाता है जो मस्तिष्क के क्रियान्वयन में मदद करता है। बस यही नहीं बल्कि और भी अनेक तरह के गुण मछली में भरे हुये हैं जो आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ आपके शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी को भी पूरा करने में मदद करती है।जो हमारे लिए बहुत लाभदायक है। किसी भी प्रकार की मछली चाहे वह मीठे पानी की हो या समुद्र की हो, दोनों के ही अपने अपने खास गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनका सेवन से होने वाले लाभ लंबे समय तक शरीर में बने रहते हैं और सेहतमंद रखते हैं।
अगली स्लाइड में पढें