सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के है ये फायदे

सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के है ये फायदे ( the benefits of warm water showers in winter )

इन सर्दीयो के मौसम में नहाने के लिए अगर गर्म पानी मिल जाए तो मज़ा ही कुछ और होता  है। गर्म पानी से नहाने से कई लाभ होते हैं। तो चलिए जानें गर्म पानी से नहाने के फायदे।

गर्म पानी से नहाए ऐसे और लाभ भी पाए-

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  • सर्दी के मौसम में गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, ताकि शरीर की नमी बरकरार रहे। लेकिन ध्यान रहे कि पानी ज्यादा गर्म ना हो। ज्यादा गर्म पानी से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है। और त्वचा में खुजली होने लगती है।
  • गुनगुना पानी कमाल का होता है जो तनाव से मुक्त कर मानसिक शांति प्रदान करता है। गुनगुने पानी से नहाने पर शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
  • गुनगुने पानी से नहाने के बाद आप ज्यादा शांत, खुश और मानसिक राहत महसूस करते हैं यदि थकान में गुनगुने पानी से नहाएगे तो नहाने के बाद तरोताजा महसूस होता है।
  • हल्के गुनगुने पानी से नहाने पर हड्डियों और नसों की सूजन को कम करने में मदद मिलती है और बदन दर्द में आराम भी पहुचता है ।
  • सर्दी के मौसम में नहाने से पहले नारियल तेल से त्वचा की मसाज करें। यह त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
  • अगर आप गरम पानी से नहाते हैं तो ऐसे साबुन का इस्तेमाल कम करें जो आपकी त्वचा को रूखा बना देती हैं। खासकर खूशबूदार साबुन से बचने की कोशिश करें और  मॉस्चराइजिंग सोप का इस्तेमाल ज्यादा करें।
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