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22 साल की उम्र में ही दिखने लगा है पेट, ये उपाय करेंगें झटपट पेट अंदर

22 साल की उम्र में ही दिखने लगा है पेट, ये उपाय करेंगें झटपट पेट अंदर

साथ में ये नुस्खें भी अपनाएं

साथ में ये घरेलु नुस्खें भी अपनाएं तो ज्यादा लाभ होंगा इससे मोटापा तेजी से कम होनें लगेंगा यह सारी चीजें आपको अपने किचन के अंदर मिल ही जायेंगी आप नीचे पढ़िये कि आपको करना क्या है।

मोटापा घटाने का उपाय नींबू

नींबू शरीर की चर्बी कम करने के लियें एक बेहतरीन उपाय है नींबू में आवश्यक पोषक तत्व है जो आपके शरीर में चर्बी को कम करने के रूप में मदद करता है।

ऐसे बनाएं

तीन चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच शहद, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर अच्छे से मिला लें। इसको सुबह के समय खाली पेट पिएं। कम से कम तीन महीने के लिए इसका रोज सेवन करें।

शहद और दालचीनी

शहद मोटापे से लड़ने में मदद करता है और दालचीनी वजन कम करने वाली आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है। यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करती हैं। साथ ही भूख लगना कम करता है जिससे मोटापे को कम करने में मदद मिलती हैं।

ऐसे बनाएं

एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालें और आधे घंटे के लिए इसको ऐसे ही छोड़ दें।
इसमें एक चम्मच शहद की मिलाएं। और सुबह के समय खाली पेट थोड़ा पिएं फिर नाश्ते से एक घंटे पहले पी लें। फिर रात में सोने से पहले पीएं।

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Title: natural weight loss tips exercise reduce belly fat lifestyle in Hindi | In Category: लाइफस्टाइल Lifestyle

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Shanu Shetri
Shanu Shetri - Author at hindirasayan.com.

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