योग से पाए अब चमकदार त्वचा ऐसे

धनुरासन योग:

यह पेट के बल लेट कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसान है जो अनेकों स्वास्थ्य फायदे के लिए जाना जाता है। इसको करने पर शरीर का आकर धनुष के सामान लगता है, इसलिए इसको धनुरासन के नाम से पुकार जाता है।

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योग करने का तरीका –

  • धनुरासन करने से शरीर की पाचनप्रणाली मज़बूत बनती है।
  • पेट से जुड़े जटिल रोग जैसे की एसिडिटी, अजीर्ण गैस, खट्टी डकार और सामान्य पेट दर्द दूर होते हैं।
  • धनुरासन करने से सम्पूर्ण शरीर के सभी स्नायुओं को व्यायाम मिलता है

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Title: amazing yog benefits for skin lifestyle in Hindi | In Category: लाइफस्टाइल Lifestyle

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Shanu Shetri
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