Home > लाइफस्टाइल >

योग से पाए अब चमकदार त्वचा ऐसे

योग से पाए अब चमकदार त्वचा ऐसे

अधोमुख आसन से  :

यह आसन न ही चेहरे में चमक लाता है बल्कि  सिर दर्द तथा तनाव से भी राहत दिलाता है।

c700x420

करने का तरीका –

  • इसे करने के लिए घुटनों के बल खड़े हों और फिर हाथों को जमीन पर रखें।
  • अब हाथों पर शरीर का सारा जोर देते हुए पैरों को वी आकार में फैलाएं।
  •  रीढ़ की हड्डी सीधी रखते हुए शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर की तरफ खींचें।
  • एक मिनट तक इसी अवस्था में रहने के बाद सामान्य अवस्था में आ जाएं।

Page: 3 of 5
Read all Latest Post on लाइफस्टाइल Lifestyle in Hindi at Hindirasayan.com. Stay updated with us for Daily bollywood news, Interesting stories, Health Tips and Photo gallery in Hindi
Title: amazing yog benefits for skin lifestyle in Hindi | In Category: लाइफस्टाइल Lifestyle

मिली-जुली खबरें

Shanu Shetri
Shanu Shetri - Author at hindirasayan.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *