Home > स्‍वास्‍थ्‍य टिप्‍स > क्या गर्मियों में अंडे खाना चाहिए….?इसका जबाब है इस पोस्ट में!

क्या गर्मियों में अंडे खाना चाहिए….?इसका जबाब है इस पोस्ट में!

क्या गर्मियों में अंडे खाना चाहिए….?इसका जबाब है इस पोस्ट में! ( should you eat eggs in summer )

अंडे में विटामिन ए और डी होते है ये हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करते है ।इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता, आयोडीन पाया जाता है। अंडा पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है जिसमें विटामिन बी2, कम मात्रा में वसा और कोलेस्ट्रॉल होता है , उच्च मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है।

eggs_620x351_81490597044

गर्मी में सीमित मात्रा में खाना ठीक है अंडे…..

लोगो का इस बारे में सोचना बिल्कुल गलत है की गर्मियों के मौसम में अंडे खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है ।कई विशेषज्ञो का मानना है की सीमित मात्रा में गर्मियों में अंडे खाना पूरी तरह से सुरक्षित है । अंडे में विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी वजह से आपमें पूरे दिन ऊर्जा  बनी रहती है ।आप रोज 2 अंडे खा सकते है इससे ज्यादा खाने से हो सकता है। आपको नुकसान कर जाए क्योकि अंडे शरीर में गर्मी पैदा करते हैं ।जिसके  वजह से  शरीर में अपच और बेचैनी जैसी शिकायत हो सकती है।यदि आपको ऐसा कुछ नही होता तो आप अंडे बिल्कुल खा सकते है गर्मी में ,

Read all Latest Post on स्‍वास्‍थ्‍य टिप्‍स Health tips in Hindi at Hindirasayan.com. Stay updated with us for Daily bollywood news, Interesting stories, Health Tips and Photo gallery in Hindi
Title: should you eat eggs in summer health tips in Hindi | In Category: स्‍वास्‍थ्‍य टिप्‍स Health tips
Shanu Shetri
Shanu Shetri - Author at hindirasayan.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *