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अधिक देर तक बैठे रहना हो सकता है नुकसान दायक

अधिक देर तक बैठे रहना हो सकता है नुकसान दायक ( beware prolonged sitting is harmful )

अधिकतर लोगों का प्रोफेशन ही ऐसा है जिनको लम्बे समय तक बैठे -बैठे काम करना पड़ता है , इस विषय में शोधकर्ताओ ने हाल ही में उन लोगो के लिए चेतावनी जारी की है, जो लम्बे समय तक लगातार बैठ कर काम करते रहते है। इन शोधकर्ताओ  का कहना है। की एक ही मुद्रा में दीर्घ अवधि तक बैठे रहना शरीर के हर अंग को नुकसान पहुचाता है, और हमारे शरीर को खतरा बना रहता है तो आइए जानते है क्या है वह खतरे जो एक मानव शरीर को हो सकते है ।

अधिक देर तक बैठे रहना है नुकसान दायक अंगो के लिए जानिए कैसे :

  • लम्बे समय तक बैठने से रक्त के धक्के जम जाते है| जो मस्तिष्क में पहुचकर स्ट्रोक का  भी कारण बन सकता है ।
  • दिनभर बैठे रहने से एप्ल्मोरी एम्बोलिज्म यानी फेफडो में रक्त के धक्के जमने की आशंका रहती है जिससे फेफड़ो का काम करना बंद हो सकता है।
  • बैठे रहने से हाथ और पैरो में  सुन्न होने वाली बीमारी हो सकती है या हाई ब्लडप्रेशर का रिस्क रहता है।
  • बैठे रहने से मोटापा बढ़ता है और  ,कोलोन कैंसर आदि बिमारियो का खतरा होता है।
  • जो लोग ज्यादा बैठे रहते है उनके पैरो में जो तरल इक्कठा हो जाता है वह रात को गर्दन तक आ जाता है,जिससे स्लिप एप्निया हो सकता है। तथा गर्दन की मांसपेसियो में कष्टदर्द हो सकता है।
  • आलस्य पूर्ण  एवं शारीरिक गतिविधि के बिना  इंसान का जीवन बीमारियों से ग्रसित हो सकता है, जो आपको हार्ट अटैक या अन्य बीमारी दे सकती है।
  • लम्बे समय तक बैठे रहने से मधुमेह जैसे गम्भीर बीमारियों को  भोगना पड़ सकता  है ।
  • क्या आप जानते है लम्बे समय तक बैठे रहने से पैर में तरल इक्कठा हो जाता है, जबकि खड़े होकर इधर उधर टहलते रहने से यह शरीर में चारो और फैलता रहता है ।

 

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Title: beware prolonged sitting is harmful health tips in Hindi | In Category: स्‍वास्‍थ्‍य टिप्‍स Health tips

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Shanu Shetri
Shanu Shetri - Author at hindirasayan.com.

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