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क्या गर्मियों में अंडे खाना चाहिए….?इसका जबाब है इस पोस्ट में!

अंडे में विटामिन ए और डी होते है ये हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करते है ।इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता, आयोडीन पाया जाता है। अंडा पोषक तत्वों का एक बड़ा

अखरोट खाने के हो सकते है ये नुकसान

अखरोट के नुकसान के बारे मे आपको जानकारी तो कुछ होगी नही बस आपको अखरोट खाने के लाभ पता होगे यदि नही है आपको जानकारी इसकी तो नीचे आप ध्यान