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मखाना खाए और तनाव से मुक्त हो जाए

मखाने पौष्टिक तत्वों जैसे बादाम और अखरोट से भी उत्तम माना जाता हैं। इन बीजों में मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस उच्च मात्रा में पायें जातें है ।जबकि संतृप्त वसा, सोडियम