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तलवो पर करे तेल की मालिश और देखे लाभ

तलवो पर करे तेल की मालिश और देखे लाभ ( advantages of oil massage on the soles )

आयुर्वेद भी मानता है की शरीर को चुस्त दुरुस्त रखने के लिए शरीर की मालिश करना अति आवश्यक है ।मालिश के द्वारा ही आप अपने शरीर को ठीक रख सकते है ।मालिश करने से शरीर की त्वचा को फायदा मिलता है। डॉक्टर भी मानते है की  पैर के तलवों की मालिश की जाए तो  यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तलवो में मालिश करने से दिमाग चुस्त रहता है और रक्त का संचार भी अच्छे से पुरे शरीर पर हो पाता है।

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मालिश के लिए आप किसी भी तेल का इस्तमाल कर सकते है। इस थकान भरी लाइफ में आपको थकान, सिर दर्द ,चिडचिडाहट जैसी समस्या  होने लगती है । अगर आप नियमित तौर पर तलवो की मालिश करते है तो चिड़चिड़ेपन से राहत मिलती है और शरीर में भी ताज़गी बनी रहती है।आप तलवो पर कम से कम 15,से 20 मिनट तक मालिश करे इससे आपके हाथ और तलवो की त्वचा अच्छे से तेल शोक लेगी  और यह तेल आपके शरीर की कोशिकाओ में पहुच कर लाभ देना शुरू कर देंगी।

Title: advantages of oil massage on the soles in Hindi | In Category: लाइफस्टाइल  ( lifestyle )

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Shanu Shetri
Shanu Shetri - Author at hindirasayan.com.

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