Sunday, 26 March, 2017
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दही को ऐसे खाने से हो सकते है नुकसान

दही खाने के कितने ज्यादा फायदे है यह तो आप जानते ही  हैं। इसलिए कम से कम दिन में दो बार दही खाना शुरू कर दीजिए। इससे आपका स्वस्थ अच्छा होगा और आप लंबे समय तक स्वास्थ भी रहेंगे पर शर्त इतनी है। की दही ऐसे खाए नीचे पढ़े दही खाना कैसे है।

दही खाने के भी कुछ नियम है और तरीका होता है तो पढ़िए दही कैसे खाए-

  • दही खाने से कोई नुकसान नही होता लेकिन पुराना या खराब दही खाने से नुकसान हो सकते हैं। इसलिए हमेशा ताज़ा और अच्छा दही ही खाएँ।
  • जिन लोगों को एड्स हो या कोई ऑर्गन ट्रॅन्सप्लॅंट हुआ हो तो उस स्तिथि में अपने डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें क्योंकि कमजोर  इम्यून  वालों को इसे खाने से दिक्कत हो सकती है।
  • गर्भवती और और दूध पिलाने वाली महिलाओ को दही खाना अच्छा होता है ।लेकिन जरूरत से ज़यादा नही खाना चाहिए।
  • यदि आप इम्यून सिस्टम के लिए कोई दवा ले रहे हैं तब भी इसे नही खाना चाहिए यह फिर नुकसान कर सकता है ।
  • मलाई वाला दही अगर आप अपनी त्वचा  पर लगते है तब आपकी त्वचा पर एलर्जी या पिंपल्स होने का ख़तरा रहता है। इसलिए हमेशा सादा दही ही इस्तेमाल करें।
  • ताजे दूध से बना दही ही अधिक फायदेमंद होता है । बाज़ारु दही में दही को लंबे समय तक सही रखने के लिए प्रिज़र्वेटिव मिले होते हैं। जो की आपको कई प्रकार के नुकसान पंहुचा सकते है और आप बीमार पड़ सकते है जितना हो सके ताज़ा घरका ही दही खाएँ ।

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