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8 हफ्तों में इस शख्स ने किया मोटी तोंद को “सिक्स पैक” में तब्दील

Men's Fitness editor got a six-pack in just EIGHT weeks
Men's Fitness editor got a six-pack in just EIGHT weeks

बॉलीवुड सितारों की मजबूत बॉडी को देख आजकल के युवा पुरुषों पर भी जुनून चढ़ गया है कि वह भी उनके जैसे ही 6 पैक एब्‍स बनाएं। आखिर बनाएं भी क्‍यों‍ ना अब तो लड़कियों को भी वही लड़के भाते हैं, जो फिट और 6 पैक एब्‍स वाले हों।

लेकिन आज कल के युवा बेहतर शरीर बनाने के चक्कर में जिम से लेकर अच्छा ट्रेनर व महंगे सप्लिमेंट इस्तेमाल करते हैं, मगर इसके रिजल्ट उन्हें बेहद देरी से मिलते हैं। यही नहीं कई बार सप्लिमेंट का नुकसान भी उन्हें झेलना पड़ता है।

आज हम आपको एक ऐसे शख्स के बारे में बताने जा रहे हैं। जिन्होंने महज आठ हफ्तों में वो कारनामा कर दिखाया जो लोग महीनों तक जिम जा कर भी नहीं कर पाते। ये एक बच्चे के पिता भी है साथ ही पेशे से एक फिटनेस मैग्जीन के एडिटर है।

इनकी उम्र 37 वर्ष है और नाम जॉन लिप्सी है। अपने आपको वक्त न दे पाने के चलते उनका वजन तकरीबन 80 किलो हो गया था।

उन्होंने खुद अपना डाइट चार्ट बनाया और फिर उसे फॉलो भी किया। खुदको फिट रखने के लिए कड़ी मेहनत की तब महज 56 दिनों के बाद उन्हें जो रिजल्ट मिला वो आप तस्वीरों में भी देख सकते हैं।

आपको बता दें इन्होंने बिना ट्रेनर और बिना सप्लिमेंट अपनी बॉडी को फिट किया है। आठ हफ्तों में जॉन लिप्सी ने अपनी तोंद सिक्स पैक ऐब्स में तब्दील की है।

यहाँ देखें वीडियो

Title: mens fitness editor got a six pack in just eight weeks

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Shanu Shetri
Shanu Shetri - Author at hindirasayan.com.

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